Of je nu een computer gebruikt voor werk, school of persoonlijke doeleinden, de kans is groot dat je elke dag langdurig achter het scherm zit om productief en efficiënt te zijn. Hoewel computers voordelen bieden voor het verkrijgen van informatie en het stroomlijnen van workflows, kan constante blootstelling aan het scherm je ooggezondheid aanzienlijk schaden.
Onderzoekers van het Oogziekenhuis Rotterdam wijzen op de mogelijke nadelige effecten van toegenomen schermtijd, zoals een verhoogd risico op myopie, vooral bij kinderen en adolescenten. Ondertussen zijn ook volwassenen die digitale apparaten zoals laptops en computers gebruiken om te communiceren en taken uit te voeren op hun werk, vatbaar voor oogaandoeningen, waaronder digitale oogvermoeidheid. Digitale oogvermoeidheid treft wereldwijd naar schatting bijna 60 miljoen mensen, met symptomen variërend van algemene oogpijn, ongemak en vermoeidheid tot droge ogen en dubbel of wazig zicht.
Aangezien deze schermgerelateerde risico’s voor het zicht de ooggezondheid en algehele welzijn kunnen beïnvloeden, is het belangrijk dat computergebruikers manieren zoeken om de schadelijke effecten te minimaliseren en tegelijkertijd te blijven profiteren van digitale technologieën. In dit geval zijn oogveilige computerschermen een effectief hulpmiddel voor zichtbescherming, vooral in combinatie met andere tips voor oogzorg.
Hoe oogveilige computerschermen je zicht kunnen beschermen
In een steeds meer gedigitaliseerde wereld is het niet praktisch om computers en andere elektronische apparaten volledig uit te bannen om je zicht en algehele ooggezondheid te behouden. Het is daarom belangrijk om aandacht te besteden aan het type scherm dat je gebruikt om het risico op symptomen van digitale oogvermoeidheid te verminderen.
Experts raden aan om liquid crystal displays (LCD’s) te gebruiken, die het scherm verlichten via een achtergrondlichtbron. LCD-schermen kunnen deze achtergrondlichtniveaus aanpassen om schittering en helderheid te verminderen, wat anders de knipperfrequentie verlaagt en bijdraagt aan droge ogen, oogvermoeidheid en andere oogsymptomen. Door het licht dat door de pixels gaat te regelen, kunnen deze soorten monitoren ook de emissie van blauw licht verminderen, een energierijke vorm van zichtbaar licht die bekend staat om het belasten van de ogen.
Eyesafe-gecertificeerde displays van merken zoals HP, Samsung en Lenovo zijn ook het overwegen waard vanwege hun speciale blauwlichtfilters. Deze filters blokkeren schadelijke blauwlichtgolflengten en verminderen de emissie met maximaal 30%, terwijl ze ervoor zorgen dat de gunstige golflengten nog steeds kunnen passeren. Deze displays kunnen ook de helderheid, kleurtemperatuur en verversingssnelheid van het scherm kalibreren voor optimaal visueel comfort.
Andere hulpmiddelen om je ooggezondheid te behouden
Om de gezondheidsvoordelen van oogveilige schermen te maximaliseren, kun je andere oogvriendelijke hulpmiddelen gebruiken, zoals computerglazen. Deze zijn ontworpen om de schadelijke effecten van elektronisch gebruik te minimaliseren via blauwlichtfilters en ontspiegelende coatings. Trendy brillenketens zoals Ace&Tate en Jimmy Fairly zijn goede bronnen voor hoogwaardige computerglazen, verkrijgbaar in lichte monturen voor extra comfort. Zelfs als je corrigerende glazen nodig hebt voor zichtproblemen zoals myopie, beginnen brillen voor zichtcorrectie en -bescherming vanaf een betaalbare prijs van €130.
Schermgerelateerde schade aan het zicht kan ook worden verergerd door blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon, waardoor het essentieel is om een zonnebril te dragen wanneer je buiten bent. Opticien Pearle biedt zonnebrillen met 100% UV-bescherming van toonaangevende merken zoals Unofficial en Ralph Lauren. Hoog bedekkende monturen zoals de vierkante UO6181 en oversized RA5297 zijn ook beschikbaar voor virtuele pasbeurten, zodat je goed passende monturen kunt kiezen om je ogen te beschermen, zelfs als je buiten bent en niet voor een computerscherm zit.
Overweeg bij het integreren van deze hulpmiddelen in je dagelijkse routine om te beginnen met AllesOverTech’s lijst van de beste computers om het juiste scherm te vinden dat past bij jouw zichtbehoeften.